All Posts

Der Begriff funktionelles Training hört sich im ersten Moment doch sehr nach Leistungssport an. Viele assoziieren damit Übungen mit bunten Bändern, Sprungübungen auf Kästen oder instabile Unterlagen, die das Gleichgewicht fördern sollen. Diese Trainingsformen können Teil eines funktionellen Trainings sein, sind jedoch nicht die Basis. Warum das funktionelle Training auch für Dich sinnvoll ist, erfährst Du in diesem Artikel.

Der Einstieg in das Personal Training beginnt bei mir immer mit der Analyse: Hier stellen wir die Weichen für Deinen zukünftige Entwicklung. Um jedoch eine sinnvolle Planung zu ermöglichen, sollte zu Beginn Deines Trainingseinstiegs eine gezielte Bewegungsdiagnostik durchgeführt werden. Jeder Mensch bringt schließlich unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit sich. Um gezielt und effizient trainieren zu können, ist es deshalb essenziell, zunächst den Status quo zu erfa

Personal Training hat einen längst überholten Ruf. Es geht nicht um ein Lifestyle-Produkt oder einen "Luxusartikel". Das Personal Training bietet Dir die Chance, Bewegung von Grund auf zu verstehen, funktionelle Bewegungsabläufe gezielt zu fördern und dem bewegungsarmen Alltag endlich den (gesunden) "Rücken zu kehren". Erfahre mehr, was das Personal Training bei mir ausmacht und ob es für Dich eine Erfahrung Wert ist.