Das Personal Training mit mir ist ein individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmte Einheit. Damit Deinem Erfolg nicht ausbleibt, setzen wir zu Beginn unserer gemeinsamen Reise die Grundpfeiler für Deine zukünftigen Ergebnisse. So folgen die anschließenden Trainingseinheiten einem roten Faden, der nach Bedarf und Tagesform auch etwas angepasst werden darf.
Personal Training & Bewegungsdiagnostik
Mein Angebot für Dich.
Etwas Erholung und Entspannung gefällig? Nach einem intensiven Arbeitstag, geplagt von Verspannungen und Unwohlsein? Dann darf es auch mal ruhiger zugehen. Mit Einflüssen aus dem Myofascial Relase & Stretching, Triggerpunkt-Techniken und Hands-on-Dehntechniken, setze ich die passenden Reize, um Deine Verspannung zu lösen.
Sportmassage
Ernährungsberatung
Du fühlst Dich überfordert in der heutigen Welt der Diäten und Internet-Trends? Du stellst Dir vor lauter Einschränkungen die Frage „Was darf ich denn eigentlich noch essen?“ Und schon wieder ein neues Wundermittel auf dem Markt, dass alle Leiden in Luft auflösen soll? Dieses Dilemma kann einen ganz schön überfordern. Hier möchte ich Dich mit fundiertem Fachwissen unterstützen, die für Dich passenden Optionen zu finden.
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Dein Ziel,
Dein Weg. Gemeinsam legen wir die Fahrbahn.
Durch den engen Austausch und den regelmäßigen Einheiten können wir ständig die Planung auf Dein Leben anpassen. Der Frust bleibt aus, der Erfolg wird kommen.
Enger Austausch für mehr Erfolg
Jetzt geht es in die Umsetzung.
Ob Fokus auf die Bewegungsqualität, der Einstieg in das Krafttraining oder die Ernährungsumstellung mit passenden Trainingsplänen. Je nach Zielsetzung bekommst Du die optimalen Inhalte.
Einstieg in die ersten Einheiten
Du beschreibst mir Deine Ziele & Wünsche. Ich zeige Dir mögliche Optionen für eine Zusammenarbeit auf.
Unverbindliches Erstgespräch
Die Veränderung passiert nicht von heute auf morgen. Darum ist die Reflexion und regelmäßige Bestandsaufnahme wichtig. So bleibt Deine Motivation erhalten.
Gemeinsam arbeiten wir in Zyklen
Du erhälst von mir einen umfangreichen Anamnesebogen vorab. Wir vereinbaren einen Termin für die Diagnostik/Analyse mit anschließender Auswertung & Planung der Inhalte.
Anamnese & Planung
Ehrlichkeit & Loyalität.
Mein größter Wunsch ist es, Dir so viel Informationen und Wissen wie möglich an die Hand zu geben, dass sich Dein Wunsch zur Veränderung auch langfristig auswirkt. Von mir erhältst Du keine falschen Versprechen, nur ehrliche und realistische Maßnahmen.
Wie Du von mir profitieren kannst.
Expertise & Umsetzbarkeit.
Mein erlerntes Wissen und die praktische Erfahrung bilden die Basis für Deinen Erfolg. Mit zielführenden Maßnahmen und für Dich umsetzbaren Inhalten, bekommst Du das passende Paket.
Eine umfangreiche Betreuung.
Die Zusammenarbeit mit mir geht über die Personal Trainingseinheit, die Ernährungsberatung oder die Sportmassage hinaus. Durch den regelmäßigen Austausch gestalten wir gemeinsam die bestmöglichen Lösungen.
Anpassung an Dein Leben.
Ob in Präsens, auf digitalem Wege oder hybrid. Ob vor der Arbeit, während der Mittagspause oder nach Feierabend. Ob zu Hause, unter freiem Himmel oder im Studio. Ich passe mich an Dein Leben an und nicht umgekehrt.
“Ich habe mit Hendrik einen Personal Trainer erlebt, der Sport, Ernährung und Mindset ganzheitlich verbindet. Besonders beeindruckt hat mich sein fundiertes Wissen im Bereich der kPNI, sowie seine individuelle Betreuung. Dank seiner Motivation und fachlichen Kompetenz habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental enorme Fortschritte gemacht.."
Celita S.
Bevorstehende Veranstaltungen.
Fr., 19. JuniBiohotel Berghüs SchrattWochenend-Retreat zum Thema Wechseljahre in Kooperation mit Emilia Schreiber.- Do., 10. Sept.Biohotel Berghüs SchrattWochenend-Retreat zum Thema Energie & mentales Wohlbefinden in Kooperation mit Emilia Schreiber.